MĄDRE I TANIE ODŻYWIANIE OSÓB STARSZYCH TEMATEM DZISIEJSZEGO ODCINKA “OSWAJANIE STAROŚCI” W “PYTANIU NA ŚNIADANIE”

Jak przygotować zdrowe, pełne witamin śniadanie za 2 zł? Jak odżywiać się mądrze? Pani Prezydentowa Jolanta Kwaśniewska gościła u jednego z najlepszych polskich kucharzy, autora wielu książek kulinarnych – Roberta Sowy, a także o sposobach odżywania rozmawiała z dietetyczką – Anetą Łańcuchowską.

Pani Prezydentowa zdradza, że każdy dzień rozpoczyna a od pożywnej, a zarazem przepysznej owsianki. Śniadanie jest podstawą odżywania ludzi w każdym wieku, podobnie jak odpowiednie ilości wypitej wody. Osoby starsze ze względu na swój wiek szczególną wagę powinny przykładać do właściwego sposobu odżywania. Pamiętajmy jednak o profilaktyce. Właściwe odżywanie przez całe życie ochroni nas przed przykrymi doświadczeniami w przyszłości.

Do przygotowania owsianki przepisu Pani Prezydentowej potrzebujemy:

– szklankę płatków owsianych błyskawicznych
– pół banana
– jedno jabłko
– łyżkę powideł śliwkowych lub polskiego miodu
– garstkę świeżej żurawiny lub borówek
– 5 dkg rodzynek

Taki posiłek dostarczy nam niezbędnej energii potrzebnej do rozpoczęcia dnia. Jego koszt nie przekroczy 2 zł.

Zapraszamy do obejrzenia dzisiejszego odcinka: >>>